Cardio-Training

Stärken Sie Herz und Kreislauf im Vital Gesundheitszentrum Espenhain

Das Wort „Kardia“ kommt aus dem Griechischen und heißt „Herz“. Mit dem regelmäßigen Cardio-Training trainieren Sie aber noch weit mehr als den wichtigsten Muskel des Körpers. Sie halten damit auch den Kreislauf und die Gefäße gesund. Denn genau die Erkrankungen dieses Systems sind in den Industrieländern die häufigste Todesursache.

Es besteht also ein unmittelbarer Zusammenhang zwischen der physischen Aktivität und dem Risiko, eine Herzerkrankung oder hohen Blutdruck zu entwickeln. Man kann generell sagen, je aktiver jemand ist, desto geringer ist das Risiko.

Bei regelmäßigem Ausdauertraining sinken die Risikofaktoren Übergewicht, hoher Blutdruck, Diabetes und Arteriosklerose. Zudem stärkt regelmäßiger Ausdauersport Ihr Immunsystem und hilft Ihnen, Stress abzubauen und gesund zu bleiben.